互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療專(zhuān)業(yè)解決方案供應(yīng)商
Category : 新聞動(dòng)態(tài)
眾所周知，線(xiàn)粒體是“細(xì)胞的能量工廠”，就線(xiàn)粒體的起源，有一個(gè)最著名的內(nèi)共生學(xué)說(shuō)，認(rèn)為線(xiàn)粒體來(lái)源于古細(xì)菌，即在遠(yuǎn)古時(shí)期細(xì)菌被真核細(xì)胞吞噬后，在長(zhǎng)期的共生進(jìn)化過(guò)程中，演變形成了為真核細(xì)胞提供能量的線(xiàn)粒體。 線(xiàn)粒體可以產(chǎn)生細(xì)胞正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的能量，包括精子和卵子中都有很多線(xiàn)粒體。通常情況下，精卵結(jié)合時(shí)，精子中只有核... 更多內(nèi)容
Category : 健康動(dòng)態(tài)
上班8小時(shí)坐著， 吃飯坐著，聊天坐著， 回家看電視坐著… 不知不覺(jué)，你已經(jīng)成為久坐族中的資深會(huì)員。 久坐帶來(lái)的健康問(wèn)題， 也在你身上慢慢呈現(xiàn)， 比如頸部僵硬、腰部酸痛、全身疲乏等。 久坐其實(shí)就是最溫柔的慢性自殺！ 如今現(xiàn)代人，工作壓力大，整天伏案辦公、缺乏鍛煉、久坐不動(dòng)，59%的中國(guó)人每天坐著的時(shí)間超過(guò)9小時(shí)，比我們平均的睡眠時(shí)間還長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間的久坐對(duì)健康帶來(lái)的危害絕不是危言聳聽(tīng)，腰痛病的年輕化趨勢(shì)愈演愈烈。十幾歲孩子就患上腰肌勞損，辦公室白領(lǐng)也頻頻中招。 久坐成為減壽“元兇” 澳大利亞昆士蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，久坐1小時(shí)的危害約等于抽兩根煙，減壽22分鐘。這樣算下來(lái)一天至少4.4小時(shí)的命沒(méi)有了，一個(gè)月是132小時(shí)，一年下來(lái)直接少活66天，每五年壽命就減壽約一年！ 難怪世衛(wèi)說(shuō)預(yù)計(jì)到2020年，70%的疾病都將由坐得太久引起，久坐因此被列為十大致死、致病的殺手之一，甚至趕超吸煙的危害。 久坐下的危害你中了幾箭？ 如果你在椅子上一坐就是一天，有10種疾病正在提刀趕來(lái)的路上。 腦中風(fēng)：新鮮的血液、氧氣流經(jīng)大腦，觸發(fā)大腦產(chǎn)生各種化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)我們久坐一段時(shí)間之后，一切都緩慢了下來(lái)，也包括大腦功能，因此大腦會(huì)感覺(jué)很累，甚至中風(fēng)。 直腸癌：久坐不動(dòng)，腸道蠕動(dòng)緩慢，會(huì)引發(fā)便秘，久坐還會(huì)壓迫腸道，增加患大腸癌的幾率。 心臟病、高血壓：坐久了血液循環(huán)變緩、心臟血液輸出量就會(huì)減少，使脂肪酸更容易堵塞在心臟。長(zhǎng)時(shí)間坐著與高血壓、膽固醇提高有關(guān)，而且心血管疾病發(fā)生率會(huì)倍增。 頸椎?。喝绻蠖鄶?shù)時(shí)間都是久坐在桌前，你很難保持挺直的坐姿，彎腰駝背的姿勢(shì)就像給頸椎套了一個(gè)秤砣，引發(fā)頸椎病。 下肢靜脈曲張：做了很長(zhǎng)時(shí)間后，血液循環(huán)就會(huì)減慢，容易導(dǎo)致在腿部血管中形成一個(gè)血液池，長(zhǎng)期會(huì)發(fā)展為腳踝腫脹、靜脈曲張、深部靜脈栓塞。 糖尿?。壕米鴷r(shí)，細(xì)胞處在閑置的肌肉中，對(duì)胰島素的反應(yīng)不是那么迅速，因此胰臟會(huì)產(chǎn)生愈來(lái)愈多的胰島素，這可能導(dǎo)致糖尿病。研究發(fā)現(xiàn)，只需要一天的久坐，胰島素的反應(yīng)就會(huì)下降。 脊柱僵硬：當(dāng)我們四處走動(dòng)時(shí)，椎間盤(pán)就像海綿一樣進(jìn)行伸展及收縮，吸收新鮮的血液及營(yíng)養(yǎng)。但當(dāng)我們久坐一段時(shí)間之后，椎間盤(pán)被不均勻地?cái)D壓，肌腱和韌帶周?chē)哪z原蛋白變硬，脊柱變得不夠柔軟。 腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或者彎腰搬重物的人，由于姿勢(shì)不正確，腰部肌肉會(huì)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，造成腰部血液循環(huán)差，腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病率就會(huì)升高。另外，向前彎腰時(shí)，胸廓會(huì)向下壓迫內(nèi)臟器官，使我們出現(xiàn)消化方面的問(wèn)題。 記憶力減退：雖然運(yùn)動(dòng)可以使人通過(guò)深呼吸增加血液中的含氧量，促進(jìn)腦細(xì)胞增長(zhǎng)，但是再多的運(yùn)動(dòng)也不足以抵消久坐對(duì)大腦帶來(lái)的傷害。因此保持腦健康，避免久坐是關(guān)鍵。 身體最?lèi)?ài)這種姿勢(shì) 預(yù)防“椅子病”，最簡(jiǎn)單的方式有兩個(gè)： 1.連續(xù)坐立時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)30分鐘（即使去接個(gè)水） 2.端正坐姿 坐下后，身體應(yīng)保持3個(gè)直角： 肘部呈90° 膝部呈90° 小腿與地面垂直 頭部：雙眼目視前方，視線(xiàn)與電腦屏幕頂端（或顯示屏的三分之一處）保持平行 手臂：在使用鍵盤(pán)鼠標(biāo)時(shí)，手、手腕、前臂最好呈一條直線(xiàn)，肘部彎曲呈直角，置于身體兩側(cè)。 腿部：膝蓋位置稍低于臀部，讓大腿與地面平行呈一條直線(xiàn)。最好并攏雙腿，少蹺二郎腿。 背部：后背挺直，下背部靠在椅背上，也可在靠背下方放個(gè)小靠枕，讓下背部保持一種自然的C字形曲線(xiàn)。 雙腳：平踏地面。如果兩腳夠不到地，可以放個(gè)鞋盒或幾本書(shū)墊在腳下，使膝關(guān)節(jié)自然呈垂直。 久坐族自救指南 呼吸療法 上午，在電腦前坐了兩小時(shí)，忽然覺(jué)得脖子僵了？你可以坐在椅子上，身子挺直，吸氣，將頭完全慢慢地向胸骨方向垂下，直至你感到在肩胛骨之間產(chǎn)生膨脹感為止。保持此姿勢(shì)一會(huì)兒。隨后呼氣，同時(shí)慢慢地將頭重新挺起。你的脖子頓時(shí)感到復(fù)原并十分舒適。 下午，你的身心高度緊張或壓力大通常會(huì)反應(yīng)在肩部痙攣上。吸氣時(shí)先將雙肩向前傾斜，然后向上提肩，并同時(shí)用鼻輕輕地吸氣。呼氣時(shí)發(fā)f聲，似乎你要吹滅一支蠟燭。與此同時(shí)，你從上往后往下旋轉(zhuǎn)你的肩膀，最后將之放松地耷拉下來(lái)。重要的是：動(dòng)作速度應(yīng)按照呼吸節(jié)奏，讓呼吸決定動(dòng)作節(jié)奏！ 傍晚，頭痛時(shí)你將頭安然地垂下，使身心全部放松，然后抖動(dòng)雙肩將一切負(fù)荷從雙肩上抖掉。接著吸氣，你將頭向側(cè)邊低下，好似要使右耳與右肩相接觸。然后你伸直脖子，將頭緩慢地從右向左移動(dòng)，同時(shí)感受頸肌的伸展，在胸骨前將頭垂下一會(huì)兒。然后呼氣，又重新將頭從左往上抬起，似乎要使左耳與左肩相接觸。左側(cè)保持此姿勢(shì)一會(huì)兒，然后重新返回原位。在進(jìn)行這一練習(xí)時(shí)呼氣也要發(fā)出sh或f的聲響。注意：切勿屏息！ 如果你不得不坐著，以下動(dòng)作能幫你降低久坐危害： 掰手 左手手臂向前伸直，掌心向上，用右手抓住左手手指，慢慢向下掰十次，然后換另一側(cè)。或者握緊拳頭，在伸展手指，重復(fù)10次，也可放松手部。 聳肩 單側(cè)肩膀盡量向上抬高，保持5秒，然后放松，重復(fù)10次，兩側(cè)交替進(jìn)行。 抬肩 雙臂向后，十指緊扣。盡量抬高雙臂，保持10秒，然后放松，反復(fù)練習(xí)5-10次?；蛘弑晨孔危p臂向后置于椅背上，然后身體上下做蹲伏動(dòng)作，可有效拉伸三頭肌。 轉(zhuǎn)體 坐在椅子上，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)，慢慢呼吸，保持10秒，回到原位，然后在向另一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)身體。 伸腰 端坐，然后身體慢慢向前彎曲，頭部慢慢壓低，同時(shí)呼吸。保持姿勢(shì)10秒，反復(fù)做10次。 拉腳 坐在椅子上，一條腳盡量向前繃直，手握長(zhǎng)毛巾兩端，用毛巾套住繃直的腿，向后拉動(dòng)5次，放松，換另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。 撐體 站在離墻約60厘米遠(yuǎn)處，右腿在前屈膝，左腿在后伸直，兩臂伸直，用力推墻，將身體重心放在左腿上，保持30秒；然后換右腿，左右腿各拉伸3次。 擴(kuò)胸直立 兩手在背后交握，兩肩夾緊下垂，手臂帶著胸部往上提升，越高越好。手臂上提時(shí)用鼻子吸入盡可能多的氧氣，放下時(shí)呼出。 伸展頸部森林式 直立，頭部輕柔地傾斜向右側(cè)，將右耳輕放于右肩上，用鼻均勻深呼吸；一分鐘后，換另一側(cè)練習(xí)。放松，調(diào)勻呼吸，配合冥想，把意念的畫(huà)面由眼前單調(diào)的辦公室切換到綠樹(shù)清風(fēng)的湖邊，想像自己就是那個(gè)頭戴花環(huán)、沐浴著微風(fēng)的女神，效果自然更佳。 小鉛筆雕塑腹背線(xiàn)條 在自己周?chē)鷶[數(shù)枝鉛筆，呈半圓形，右腿站立,左腿抬起后揚(yáng),按逆時(shí)針?lè)较蚴捌疸U筆，可一枝挨一枝地拾,也可隔一枝拾一枝；這促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性，增加腹部和背部的肌肉的力量，雕塑腹背線(xiàn)條。 ... 更多內(nèi)容
Category : 健康動(dòng)態(tài)
隨著一波又一波的冷空氣的到來(lái)，流感也紛紛駕到。 各種各樣的呼吸道疾病隨應(yīng)而來(lái)，自然像學(xué)校、幼兒園等單位也成為了疾病威脅重點(diǎn)對(duì)象。 一旦感冒，就得吃藥。但你又知道，感冒藥也有風(fēng)險(xiǎn)？ 這兩種感冒藥存在加大的不良反應(yīng)，全國(guó)務(wù)必停止和使用！ 國(guó)家藥監(jiān)局11月30日發(fā)出公告，根據(jù)《中華人民共和國(guó)藥品管理法》第四十二條和《中華人民共和國(guó)藥品管理法實(shí)施條例》第四十條規(guī)定：特酚偽麻片和特洛偽麻膠囊存在心臟毒性不良反應(yīng)，存在嚴(yán)重的不良反應(yīng)，這兩種藥品適用于感冒引起的發(fā)燒鼻塞等癥狀。 按照規(guī)定，決定自即日起全國(guó)停止生產(chǎn)、銷(xiāo)售與使用特酚偽麻片和特洛偽麻膠囊，并對(duì)已上市的銷(xiāo)售需立即召回，同時(shí)撤銷(xiāo)相關(guān)藥品批準(zhǔn)證明文件。 感冒藥，還真不能隨便亂吃 事實(shí)上，感冒是由鼻病毒與冠狀病毒而引起。作為常見(jiàn)的疾病，一個(gè)人每年都會(huì)發(fā)生2-6次感冒。 當(dāng)然，這里的感冒與“流行性病毒”，也就是我們所說(shuō)的流感，是有區(qū)別。 若患上流感，那么這個(gè)時(shí)候就務(wù)必去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療。 世間上還真沒(méi)有特定的感冒藥 而普通感冒，針對(duì)此病還真沒(méi)有什么特效藥，到目前為止都沒(méi)有針對(duì)性“抗感冒病毒藥物”，通常所吃的藥也只是緩解癥狀，其中也包括上述說(shuō)的特酚偽麻片和特洛偽麻膠囊。 目前常用的感冒藥，主要有兩大類(lèi)：第一是復(fù)方感冒藥，這種是成分較多，可以緩解多種癥狀；而另一種是針對(duì)特定癥狀的藥，如負(fù)責(zé)解熱鎮(zhèn)痛藥的乙酰氨基酚等。 感冒藥可不能隨便亂吃，若知道自己是哪里不舒服，就選擇針對(duì)性藥物來(lái)對(duì)癥治療。 頭痛、發(fā)燒等癥狀，那么就吃布洛芬或?qū)σ阴０被泳妥阋裕患偃缤瑫r(shí)還伴有鼻塞、流鼻涕等癥狀，那么就應(yīng)該選擇復(fù)方感冒藥。 不過(guò)值得一提，對(duì)于4歲以下的孩子而言，針對(duì)復(fù)發(fā)感冒藥成分較為復(fù)雜，在制藥過(guò)程中又缺乏兒童劑量標(biāo)準(zhǔn)，若幼兒服用此藥可能出現(xiàn)不良反應(yīng)，因此兒童不建議服用復(fù)方感冒藥。 那你說(shuō)說(shuō)，感冒藥該怎么吃？ 事實(shí)上，感冒是一種人體免疫力發(fā)展的形式，病程持續(xù)一到兩周就能自愈。 對(duì)于癥狀較輕的患者，還真不必著急吃藥，可以適當(dāng)休息，勤洗手、多喝水，并保持室內(nèi)通風(fēng)，少去人多的場(chǎng)所。 而對(duì)于有出現(xiàn)明顯癥狀，在藥師的咨詢(xún)下，根據(jù)自己癥狀來(lái)緩解吃藥，不同癥狀所需服用的感冒藥也有所不同： 當(dāng)然，“是藥三分毒”，由于感冒藥的成分大致相近，若同時(shí)吃好幾種，就會(huì)導(dǎo)致藥物過(guò)量，引發(fā)肝功能損傷。另外，兒童感冒也需在藥師的指導(dǎo)下，選擇合適的兒童感冒藥。 所以，還是那句老話(huà)：藥，還是別亂吃的好！ ... 更多內(nèi)容