“十一黃金周”將至,除了去哪兒玩,廣大群眾最關(guān)心的莫過于堵不堵車。在平日里,很多人一堵車就容易發(fā)脾氣,不自覺成了“路怒族”;而十一假期的擁堵,則更加考驗(yàn)駕車出行者的耐心。
許多人不知道的是,“路怒”情緒帶來的危害不僅止于交通違章及交通事故的增多。武警總醫(yī)院急救醫(yī)學(xué)中心心理門診醫(yī)生史宇提醒,“路怒”不僅僅是一時(shí)脾氣不好,長(zhǎng)此以往還會(huì)形成陣發(fā)性暴怒障礙的精神疾病。鄭州市第八人民醫(yī)院心理科主任醫(yī)師張中發(fā)也指出,如果人長(zhǎng)期處于“路怒”狀態(tài),易怒的思維方式會(huì)形成一種習(xí)慣,使其在生活中也容易煩躁、發(fā)怒,嚴(yán)重的還會(huì)造成情緒障礙、抑郁、睡眠障礙、免疫力下降等負(fù)面影響。長(zhǎng)期情緒壓抑,進(jìn)而可能發(fā)展成為“焦慮癥”“抑郁癥”等心理疾病。
于人于己,“路怒”都不是件好事,它會(huì)增加人際摩擦和交通事故發(fā)生的概率,還會(huì)影響到駕駛?cè)说纳硇慕】?,增加疾病的發(fā)生概率。那么,有哪些應(yīng)對(duì)“路怒癥”的有效措施呢?
專家認(rèn)為,在無法改變其他駕駛?cè)藛T素質(zhì)的情況下,防止“路怒癥”最切實(shí)的是做好自我心理調(diào)節(jié),讓心情“慢下來”,具體解決“路怒癥”還需從以下方面著手:
1.開車時(shí)要學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié),保持樂觀心態(tài)。北京大學(xué)第六醫(yī)院心理治療科主任唐登華說,在遇到插隊(duì)、別車等有意或無意的挑釁行為時(shí),保持情緒淡定,只會(huì)對(duì)駕駛員有好處,避免進(jìn)入爭(zhēng)吵、打斗甚至撞車的麻煩里去。山東中醫(yī)藥大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)專家胡霜還建議,不妨多換位思考,多為人家找點(diǎn)“借口”,想象人家是遇到了急事,... 更多內(nèi)容