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Daily Archives: 2016年4月22日

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白領(lǐng)緩解春困午睡多長時(shí)間合適?

Category : 新聞動態(tài)

原標(biāo)題:辦公室白領(lǐng)午睡多長時(shí)間合適?) 所謂“中午不睡,下午崩潰”,對辦公室白領(lǐng)而言,忙碌了一個(gè)上午,午后稍作休息下午才有精神繼續(xù)繁忙的工作。但不少人基本沒有午睡的時(shí)間,也有不少人午間雖然有足夠的午睡時(shí)間,然而下午卻依然感覺疲憊。到底辦公室白領(lǐng)午睡睡多久才合適? 白領(lǐng)緩解春困午睡多長時(shí)間合適? 總的來說,午睡時(shí)間不宜超過半小時(shí),特別是在現(xiàn)在讓人困倦不已的春季,主要原因有以下3個(gè): 首先是春季睡眠時(shí)間變短。中醫(yī)認(rèn)為,陰氣盛則寐,陽氣盛則寤。也就是說,當(dāng)大自然陰氣盛的時(shí)候,人就要去睡覺,陽氣盛的時(shí)候人就應(yīng)該醒來。春天比冬天日照時(shí)間更長,而睡眠時(shí)間卻會變短。 另外,由于春季氣溫升高,人體體溫隨之升高后引發(fā)供血機(jī)制變化,是“春困”發(fā)生的另一個(gè)原因。專家表示,春季人體體溫有所升高,為了適應(yīng)這一變化,人體的血液分布也會重新分配,皮膚、外周的血液相對增多,使得大腦等重要臟器的供血會相對減少。大腦缺氧,心血不足,“春困”由此發(fā)生,人容易出現(xiàn)疲勞、常打哈欠。 要緩解春困,中午應(yīng)該有15-30分鐘的午睡,哪怕閉目養(yǎng)神也能減少疲勞。 有的人認(rèn)為吃完午飯不能立刻睡,其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)。吃完飯后胃腸道的血流會增加,大腦供血進(jìn)一步減少,更加容易犯困,這時(shí)候午休也是順其自然。不過要注意的是,午休的時(shí)間應(yīng)以半小時(shí)為限,如果午睡時(shí)間太長,就容易使夜間對睡眠的渴望減少,破壞原有的睡眠規(guī)律。 ... 更多內(nèi)容


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衛(wèi)計(jì)委馬曉偉談號販子、兒科醫(yī)生短缺

Category : 新聞動態(tài)

(原標(biāo)題:國家衛(wèi)生計(jì)生委副主任馬曉偉談號販子、兒科醫(yī)生短缺等熱點(diǎn)問題) 4月6日召開的國務(wù)院常務(wù)會議確定2016年深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革重點(diǎn)。在新一輪醫(yī)改取得積極成效,人民健康水平和人均預(yù)期壽命進(jìn)一步提高的同時(shí),如何把改革紅利進(jìn)一步化為百姓“獲得感”的源泉?國家衛(wèi)生計(jì)生委副主任馬曉偉圍繞社會公眾關(guān)注的掛號難、兒科醫(yī)生短缺、醫(yī)療費(fèi)用等問題,接受了新華社記者專訪。 “組合拳”打擊號販子 記者:引起社會廣泛關(guān)注的號販子事件折射了“掛號難”問題,怎么打擊號販子,怎么讓百姓掛號更容易? 馬曉偉:解決這個(gè)問題,一定要打“組合拳”。一方面我們會同公安等部門開展嚴(yán)厲整治、綜合整治。同時(shí),要加快信息聯(lián)網(wǎng),真正做到實(shí)名制。在這方面我們在抓緊工作。 另一方面,要加快推進(jìn)分級診療制度的建立;要改善我們的醫(yī)療服務(wù),推廣預(yù)約診療,推廣專家團(tuán)隊(duì)診療,通過團(tuán)隊(duì)初診,把疑難重癥推薦給專家。同時(shí),我們要推動專家下到基層去。還要進(jìn)行體制機(jī)制改革,就是要把分級診療制度建立起來。這個(gè)“老大難”問題我們有能力解決好。 通過遠(yuǎn)程醫(yī)療解決基層看疑難病癥問題,也是緩解看病難的一個(gè)重要舉措。同時(shí)還要利用“互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療服務(wù)”這種手段,放大優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源。采取多種措施,讓廣大人民群眾得到更優(yōu)質(zhì)的防病治病服務(wù),增強(qiáng)廣大人民群眾的改革獲得感。 緩解兒科醫(yī)生“荒” 記者:造成兒科醫(yī)生短缺的原因是什么?怎樣緩解兒科醫(yī)生“荒”? 馬曉偉:我國有2.3億14歲以下兒童,醫(yī)療保健服務(wù)需求巨大,兒科服務(wù)資源總量還是相對不足,配置也不夠合理。在季節(jié)性兒童疾病高發(fā)期,兒科患者就診較為集中,供需矛盾表現(xiàn)更為突出。 為解決這些問題,我們正會同有關(guān)部門研究制訂關(guān)于推進(jìn)兒科醫(yī)療服務(wù)發(fā)展的意見,統(tǒng)籌解決兒科醫(yī)療資源短缺問題。 一是加強(qiáng)兒科醫(yī)療服務(wù)體系建設(shè)?!笆濉睍r(shí)期,國家把增加兒科醫(yī)療資源供給繼續(xù)作為服務(wù)體系建設(shè)的重點(diǎn),加大投資力度,力爭實(shí)現(xiàn)每個(gè)?。▍^(qū)、市)都有1所省級兒童醫(yī)院、常住人口超過300萬的地級市設(shè)置1所兒童醫(yī)院,二級以上綜合醫(yī)院要設(shè)置兒科門診。 二是加強(qiáng)兒科人才培養(yǎng)。教育部門積極推動開設(shè)本科兒科學(xué)專業(yè),擴(kuò)大研究生兒科醫(yī)師培養(yǎng)規(guī)模,招生學(xué)校和招生數(shù)量逐年增加。我們將兒科和兒外科兩個(gè)專業(yè)納入住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn),開展縣級兒科醫(yī)師轉(zhuǎn)崗培訓(xùn),加強(qiáng)兒科繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育,增加全科醫(yī)生兒科專業(yè)技能培訓(xùn)。 三是加強(qiáng)政策保障。充分考慮兒科醫(yī)務(wù)人員風(fēng)險(xiǎn)高、責(zé)任大、工作負(fù)荷重等特點(diǎn),合理確定兒科醫(yī)務(wù)人員薪酬待遇,合理提高兒科醫(yī)療服務(wù)價(jià)格。此外,兒童不是成人的“縮小版”,對藥品劑型、劑量、方便性的要求更高。我們將會同食藥、工信等部門采取加快建立申報(bào)審評專門通道、招標(biāo)定點(diǎn)生產(chǎn)、鼓勵(lì)優(yōu)先生產(chǎn)、強(qiáng)化質(zhì)量安全監(jiān)管、指導(dǎo)合理用藥等措施,保障兒童用藥。 四是加強(qiáng)預(yù)防,讓兒童遠(yuǎn)離疾病、茁壯成長。 通過分級診療從根本上緩解看病難、看病貴 記者:為什么說分級診療實(shí)施之日,就是我國公立醫(yī)院改革成功之時(shí)?分級診療能給百姓帶來什么實(shí)惠? 馬曉偉:建立分級診療制度是從根本上緩解看病難、看病貴的基礎(chǔ)性制度設(shè)計(jì),事關(guān)醫(yī)改成敗。近年來,我國醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系有了長足發(fā)展,但布局不合理、功能不完善、體制機(jī)制不協(xié)調(diào)的問題仍比較突出,城市三級醫(yī)院服務(wù)量增長明顯,基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的服務(wù)能力不強(qiáng)、利用率不高。... 更多內(nèi)容


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寨卡病毒 或許比我們想象的更可怕

Category : 新聞動態(tài)

(原標(biāo)題:寨卡,或許比想象的更可怕) 面對寨卡,科學(xué)界剛剛贏得了一場戰(zhàn)役,然而整個(gè)戰(zhàn)爭卻還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束。 寨卡病毒... 更多內(nèi)容


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關(guān)注姑息治療 讓腫瘤患者活得更好

Category : 新聞動態(tài)

2015年4月1日,北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院姑息治療中心正式成立,中心主任劉巍教授曾表示“作為姑息治療中心的team... 更多內(nèi)容


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